肌荒れを撃退！よもぎ蒸しが解決する5つの美肌効果とは？
毎日スキンケアには気を使っているのに、当然ニキビができたり、肌荒れでザラつきを感じたり…。
メイクで隠すことができない肌トラブルは、どう対処すればよいのか困りますよね。
そもそも、毎日スキンケアをしているのに、なぜ大人ニキビや肌荒れは起こるのでしょうか？
実は、大人ニキビや肌荒れは体の内側の不調と大きな関係があったのです。
スキンケアを頑張っても肌荒れが改善しない方には内側からのケア「よもぎ蒸し」を試してみる価値がありますよ。
今回は、肌荒れの原因とよもぎ蒸しの効果について解説していきます。
繰り返す肌トラブルに悩まされる方は、ぜひ参考にしてみくださいね。
肌荒れの主な原因は？
大人ニキビや肌荒れができる原因は、様々な理由が考えられます。
間違ったスキンケア、紫外線の影響、寝具やタオルの不衛生による影響など、いくつかの理由が挙げられます。
その中でも、肌荒れの主な原因は、自律神経の乱れによるターンオーバーの乱れが大きな理由です。
自律神経の乱れ
仕事やプライベートで神経が過敏になると、自律神経が乱れて、体調や肌に影響を及ぼします。
例えば、過剰にストレスが溜まったり、睡眠不足や運動不足、食生活が不規則になると、自律神経が乱れる原因となります。
通常は、夜の時間帯は、副交感神経が働いてリラックスすることで、心身ともに休息モードになるのです。
しかし、過剰なストレスが溜まったり、生活習慣の乱れていると、常に交感神経がオンになったままになり、自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、肌荒れや大人ニキビが発生したり、身体には頭痛、腰痛、肩コリなどの症状を引き起こしやすくなります。
自律神経の乱れは、血行不良により冷えを感じたり風邪を引きやすくなったり、体調にも悪影響を及ぼすので注意が必要です。
肌のターンオーバーの乱れ
肌荒れを繰り返してしまうのは、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れていることが原因です。
健康でツヤのある美しい肌は、細胞の生まれ変わりであるターンオーバーが上手く働いています。
肌表面の表皮には、一番下に基底層呼ばれる部分があり、毎日細胞分裂が行われて、新しい細胞が作られています。
新しい細胞が作られるとグングン上へ押し上げられて、有棘層(ゆうきょくそう)、顆粒層(かりゅうそう)→角質層(かくしつそう)と新しい肌が生まれるメカニズムです。
通常は、肌のターンオーバーは28周期で繰り返して行われるので、古い角質は2週間で自然に剥がれていきます。
しかし、加齢や生活習慣の乱れにより、肌のターンオーバーが遅れると、肌の常在菌のバランスも崩れて、大人ニキビや肌荒れなどの炎症が起きやすくなるです。
肌荒れ改善には体を温めて血流を良くすることが大切
毎日洗顔とスキンケアを頑張っているのに、大人ニキビや肌荒れが改善しないとお悩みの方は、体を温めて血行を良くすることを意識してみましょう。
肌のターンオーバーを整えるには血流を良くして、
細胞に新鮮な酸素や栄養を隅々まで運ぶ必要があるのです。
血行が良くなると、繰り返す肌トラブルが落ち着くだけでなく、頭痛、肩こり、腰痛など体調面でも効果が期待できます。
肌荒れを改善するには、スキンケアだけでなく、内側からのケアも取り入れていきましょう。
肌荒れ改善にはよもぎ蒸しがおすすめ
何度も繰り返す肌荒れには、韓国伝統のよもぎ蒸しを試して見る価値があります。
よもぎ蒸しとは、穴の開いたイスの下によもぎを煎じて、そのスチームを膣や肛門からダイレクトに有効成分を取り入れる健康方法です。
新陳代謝を上げて、体内の老廃物や有害な毒素、脂肪などを排出するデトックス効果が期待できます。
よもぎ蒸しをすると、肌の常在菌が整えられるので肌荒れや炎症が落ち着き、美肌効果を実感できますよ。
よもぎやハーブの有効成分を皮膚や粘膜から吸収して体を芯から温めて血流を良くするので、肌荒れ改善には最適な方法です。
よもぎが持つ美肌成分とは？
ここからは、よもぎが持つ美肌成分、肌荒れ改善の成分について見ていきましょう。
よもぎにはシネオール・クロロフィル成分が含まれており、お肌の修復機能を助ける作用があります。
シネオール・クロロフィル成分には殺菌作用があり、大人ニキビの炎症を抑えてくれる働きがあります。
よもぎ蒸しをすると、乾燥による肌のかゆみや赤みの改善に効果的です。
過剰な活性酸素を除去する抗酸化作用もあり、アンチエイジングにも効果を発揮してくれます。
よもぎ蒸しをすると、血行が促進されて、汗をかきやすくなり、体の隅々まで血液が栄養素を運ばれるので、肌に自然なハリとツヤ、透明感を感じられるでしょう。
よもぎ蒸しが解決する5つの美肌効果
ここからは、よもぎ蒸しをすると期待できる5つの美肌効果をご紹介します。
肌荒れや大人ニキビができにくくなるだけでなく、健康的な肌の土台を作ってくれるのです。
①自然治癒力が高まる
よもぎ蒸しをすると、体がジンジンと温まり、細胞が活性化されて自然治癒力が高まります。
よもぎにはクロロカルシウムやビタミンが含まれているので、栄養が供給されると、肌に弾力、ツヤ、透明感が戻るのを実感できるでしょう。
②ニキビ・あせも・吹き出物を予防する
ヨモギに含まれているクロロフィルの殺菌作用により、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ、肌の炎症を抑えてくれます。
ヨモギには脂質代謝を促す作用もあるので、肌の老廃物を除去・殺菌して、ニキビ・あせも・吹き出物を予防します。
③メラニンの生成を抑えてシミ・シワを予防する
紫外線を浴びると、肌の弾力を保ってるコラーゲンを傷つけて、シミやシワの原因となります。
よもぎに含まれているクロロフィルの成分には、有機ゲルマニウムやビタミンCが豊富に含まれています。
シミやシワの原因となるメラニン色素の生成を抑えて、紫外線によるシワ・たるみの予防に効果的です。
④代謝機能を高めて肌荒れ予防
運動不足や生活習慣が乱れていると、体内に毒素の溜まりやすいく肌荒れの原因となります。
よもぎ蒸しでカラダを芯から温めると、カラダの中に滞っている老廃物や毒素が体外へ排出されます。
代謝を活発にし、体温を上げることで代謝機能が高まるので、繰り返す肌荒れが抑えられます。
⑤ホルモンバランスを整えて自律神経を整える
よもぎ蒸しには、よもぎの香り成分「βカリオフィレン」が働き、女性ホルモンの分泌がスムーズにして自律神経の乱れを改善する効果が期待できます。
漢方エキス入りの蒸気をあてると、内側から体が温まり、内臓が活発に働くようになります。
子宮や卵巣の老廃物が排出されて、婦人科疾患や生理不順の改善、生理痛の緩和にも役立ちます。
よもぎ蒸しの注意点！一時的な好転反応が起こることも
肌荒れ改善のために、よもぎ蒸しを始めると、大きなニキビができたり、肌荒れを感じることも…。
実は、この現象は、よもぎ蒸しによって一時的に起こる好転反応によるものと考えられます。
好転反応とは、体内に溜まった老廃物や不純物が発汗や排尿・排便などで排泄される代謝のプロセスです。
よもぎ蒸しをして、大きなニキビが出るのは、体の老廃物が肌に出る一時的な好転反応によるものですから、自然に落ち着いていきます。
週1回のペースでよもぎ蒸しを続けると、約2ヶ月くらいで肌荒れは落ち着いて肌の調子が良くなっていくでしょう。
まとめ
今回は、肌荒れの原因とよもぎ蒸しの美肌効果についてご紹介しました。
よもぎ蒸しには、体に溜まった老廃物・不純物を体外へ排出して、肌荒れを抑える効果が期待できます。
繰り返す肌荒れに悩む方は、この機会によもぎ蒸しを試してみてはいかがでしょうか。