効能・効果

よもぎ蒸しデトックス 便秘解消と毎日のお通じで体内の毒素を徹底排出

ここ数年、美容や健康に関心の高い人たちの間でちょっとしたブームになっている「デトックス」ですが、巷では、岩盤浴やヨガ、半身浴そしてミネラルウォーターなどなど、とにかく色々なサービスや製品をメディアで見かけるようになりましたよね。

デトックスって具体的にどういう事?

デトックスというのは簡単に言ってしまうと、体内の毒素を排出することで、ここで言う「毒素」というのは、水銀や鉛、アルミニウムといった普段の食事を通じても摂取される物質から、カドミウム、ヒ素、ベリリウムなど、タバコや排気ガスといった環境から気づかぬうちに摂取してしまっているものまでさまざまです。

これらの「毒素」が日常生活を通じて体内に少しずつ蓄積される事で、健康的な被害が目に見えて現れてくるのです。さらに女性にとって聞き流せないのが、健康被害だけでなく老化も促してしまうという事。

そんな毒素を排出する機能というのは、もちろん人間のカラダには元々備わっていて、人体において最も大きなデトックスの役割を担っているのが「肝臓」です。

肝臓で分解された毒素は、排便、排尿といったもの以外にも運動などをして出た汗や、髪・爪からも排出される仕組みになっています。

 

お通じが良いとデトックスは完璧?

先ほど紹介した、排便・排尿・発汗、そして髪や爪からのデトックスですが、皆さんはどれが一番デトックスしてくれていると思いましたか?

なんと、体内から排出される毒素の70%以上は、お通じによるものなのです。ついで、排尿、発汗となるのですが、割合的に見ると発汗は全体のわずか3%程度にしかならないそうです。排尿は全体の20%と排便に次いで割合が大きいですが、なぜか巷では、「たくさん水を飲んで排尿・発汗すればデトックス効果が期待できる!」とアピールされているのを良く見かけます。

水は大量に摂取しすぎると、まれに体内の塩分濃度低下による「低ナトリウム血症」を引き起こし、最悪の場合、死に至る事もあると言います。排尿・発汗によって期待できるデトックスの割合は排便の三分の一にも届きません。情報を鵜呑みにして、水を一度に何リットルも飲まないように注意しましょう。かつて、3時間で、水を7.5リットルも飲み、「低ナトリウム血症」で亡くなってしまったという事件がありました。絶対にマネしないようにしてください。

ですので、実際は毎日のお通じこそが最大のデトックス効果につながっているというのが真実です。

そして裏を返せば、お通じが悪いと体内に多くの「毒素」を溜め込むことになってしまい、体調を崩しやすくなったり、老化が早まってしまうという事です。

医学的には、2日以上お通じが無いことを便秘と言いますが、3~4日間とお通じが来ない人は、速やかに体内環境の改善が必要です。

お通じが良くなると、お肌の状態も良くなりますし、実年齢より若く見られやすくなったりと良い事づくしです。

明日から、と言わずに今この瞬間から、お通じを良くするよう何か始めるべきです。でも何をはじめたらいいかわからない…。

そんなあなたにお勧めなのが「よもぎ蒸し」です。

 

 

よもぎ蒸しって?なぜお通じがよくなるの?

よもぎ蒸しというのは、韓国で古くから伝わる民間療法で、その歴史は600年以上とも言われています。よもぎを煎じて蒸した蒸気を女性の下半身の陰部へと充てる事で、血行を促進し、体中を温める事で生理痛、冷え性、そして冷えからくる便秘の解消にも良いとされています。

元々は、産後の妊婦さんの婦人科疾患に効くと着目された韓国のよもぎ蒸しですが、今ではお隣の日本や中国だけでなくアメリカでも、ダイエットやデトックス効果目当てに多くの女性たちがよもぎ蒸しを生活の中に取り込んでいます。

 

このよもぎ蒸しによって期待できる効果というものが、お通じを良くするための条件にピッタリと当てはまっている事から、デトックス目的でよもぎ蒸しをしているという方が非常に増えています。

お通じが良くなるための条件

  • ストレス解消
  • 新陳代謝の改善
  • 冷え性・便秘を解消

現代社会のストレスから毒素を体内に溜め込み、冷え性や新陳代謝の低下を招いているという女性は少なくないのではないでしょうか。

実際、20代から60代の主婦の方1500人を対象にとったアンケートでは、およそ5割以上の方がよもぎ蒸しのデトックス効果には強い関心があると回答されていました。

私が買った陶器のよもぎ蒸し座浴器を取り扱われている代理店さんに、電話口でお話を聞いたところ、今では、サロンやエステなどのお店を営業していない人でも、家庭に座浴器セットを一台置いて、親子三代でよもぎ蒸しを楽むために購入されるという方も増えてきているそうです。

 

毎日の通勤や家事でのストレスなど、溜め込んでしまうと体の中から毒素が排出できず、余計に状態が悪化してしまうかもしれません。普段からエクササイズやヨガなどをしているのに、どうもお肌の荒れが良くならない、便秘も治らない…。そんな方は、是非よもぎ蒸しを試してみると良いかと思います。エクササイズどころか体を動かすのが苦手…という方はなおさら、座ったままでも体内環境を整える事ができる「よもぎ蒸し」がオススメです。

 

まとめ

  • 大量に水を飲み汗をかくという方法では大きなデトックス効果は見込めない
  • デトックスの割合が一番大きいのは「毎日のお通じ」
  • 過度な水分補給には要注意(発汗によるデトックスの割合はわずか20%程度)
  • よもぎ蒸しにはお通じを良くするための要素が数多くある

 

よもぎ蒸しのメーカーさんも最近では結構増えてきて、どれを選んだらいいかわからないという方もいらっしゃるかと思います。私が実際に購入したお店では、コンロのちょっとした故障にも電話を通じてすぐに対応してくれましたし、サロンを開きたいと相談した時もとても親身になってカウンセリングして頂きました。決して安い買い物ではないので、購入される際は材質や価格、使用頻度などをきちんと考慮してから購入するよう注意しましょう。

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